منتديات المشتاقون للجنة الاسلامية
ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث 13401710



 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المشتاقة للجنة
عضو فعال
المشتاقة للجنة

الجنس : انثى
علم الدولة : ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Egypt10
المهنة : ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Studen10
المشاركات : 188
تاريخ التسجيل : 17/09/2009

ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث   ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Emptyالأحد أبريل 10, 2011 1:18 pm

الاسبوع الثالث:
الافطــار :
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة
ملعقة عسل نحل
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم
رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي
الغــداء :
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
Free (وجبة مفتوحة)
1/2ك سمك مشوي + سلطة خضراء
5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن
1/2ك جمبري مشوي + سلطة خضراء
5 مغارف شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء
علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن
عشـاء :
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة
المصدر: مدونة ريجيمات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحبة لله و رسوله
مؤسسة الموقع
المحبة لله و رسوله

الجنس : انثى
علم الدولة : ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Egypt10
المهنة : ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Studen10
المشاركات : 1959
تاريخ التسجيل : 20/07/2009

ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث   ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Emptyالإثنين أبريل 11, 2011 9:15 pm

ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث 4485


ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Images?q=tbn:QV70Wnupn69QAM:%3Ca%20href=

ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث 761077c3378b2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق دمياط
عضو مشارك
avatar

الجنس : ذكر
علم الدولة : ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Jazaer10
المهنة : غير معروف
المشاركات : 94
تاريخ التسجيل : 06/02/2011

ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث   ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث Emptyالإثنين أبريل 11, 2011 10:09 pm

تسلمى يا اختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم الهرم الغذائى الدكتور بهاء الدين ناجي الاسبوع الثالث
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المشتاقون للجنة الاسلامية :: الساحة العلمية و الطبية :: منتدى الطب و الصحة العامة-
انتقل الى: