منتديات المشتاقون للجنة الاسلامية
الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك 13401710



 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المحبة لله و رسوله
مؤسسة الموقع
المحبة لله و رسوله

الجنس : انثى
علم الدولة : الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك Egypt10
المهنة : الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك Studen10
المشاركات : 1959
تاريخ التسجيل : 20/07/2009

الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك Empty
مُساهمةموضوع: الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك   الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك Emptyالإثنين أغسطس 31, 2009 7:36 pm

من الطبيعي أن يؤثر تغيير نظام الغذاء في رمضان على حياة الإنسان، وقد يؤدي إلى بعض المشاكل في الهضم إذا لم تتبع الطرق السليمة في وجبتي الإفطار والسحور.
ومن تلك المشاكل، الإمساك الذي يصيب البعض بسبب نقص السوائل وعدم تناول أغذية غنية بالألياف، والاعتماد على الأطعمة سريعة الهضم وعالية السعرات، والإسراف في تناول المشروبات القابضة كالشاي والقهوة.
ولتفادي الإصابة بالإمساك، ينصح بتناول الخضراوات والفاكهة لاحتوائها على الألياف التي تسهل عملية الهضم. بالإضافة إلى الاعتدال في شرب الشاي والقهوة، والحلويات والأطعمة سريعة الهضم، وممارسة بعض الأنشطة التي تحسن من وظائف الجهاز الهضمي كالمشي نصف ساعة يومياً.

mllgana.18


الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك Images?q=tbn:QV70Wnupn69QAM:%3Ca%20href=

الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك 761077c3378b2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنس
عضو مشارك
البرنس

الجنس : ذكر
علم الدولة : الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك Egypt10
المهنة : الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك Engine10
المشاركات : 95
تاريخ التسجيل : 06/08/2009

الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك   الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك Emptyالجمعة سبتمبر 11, 2009 5:40 pm

جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الطعام الغني بالألياف لتجنب الإمساك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المشتاقون للجنة الاسلامية :: الساحة العلمية و الطبية :: منتدى الطب و الصحة العامة :: منتدى الأعشاب و الرجيم-
انتقل الى: