افقدي وزنك..اكسبي صحتك (النظام الثاني)

اليكي الجزء الثاني من انظمة تساعدك على خسارة وزنك بطريقة صحية
الفطار:
كوب زبادي خالي الدسم + رغيف عيش سن + بطاطس مسلوقة

الغذاء:
2 قطعة لحم + 5 ملاعق ارز + 4 ملاعق خضار مطبوخ + ثمرة فاكهة

العشاء:
مثلث جبن + سلطة + رغيف سن + بيضة مسلوقة

بارك الله فيكى
و فى انتظار المزيد من المواضيع المميزة