فائدة اكل الموز قبل النوم‎

[center]بسم الله الرحمن
الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فائدة
اكل الموز قبل
النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع
موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة
حولفائدة الموز في جلب النعاس .

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في
المساعدة عليالنوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض
ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي
تؤدي إلي تقليل نسبة افرازهرمون
الميلاتونين في الجسم

وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهرقبل
النوم
يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر
والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف انالموز يطلق عليه طعام الفلاسفه
لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية هامة

[/center]

شكرا على المعلومه

» أكثر التوابل فائدة في العالم
» الجزر من أرخص الخضروات واكثرها فائدة صحية
» أذكار الإستيقاظ من النوم
» تسعون فائدة من حديث "يا عبادي إني .."
» دعاء قبل النوم يمسح ذنوب