الهلالية
عضو جديد
الجنس : 
علم الدولة : 
المهنة : 
المشاركات : 25
تاريخ التسجيل : 10/01/2010
 |  موضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص الخميس يناير 14, 2010 7:26 am | |
|
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B)) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر أذا كنت تعاني من * الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.أذا كنت تعاني من
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من* الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E)) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
| |
|
المحبة لله و رسوله
مؤسسة الموقع
الجنس :
علم الدولة :
المهنة : 
المشاركات : 1959
تاريخ التسجيل : 20/07/2009
| | موضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص الأربعاء يناير 27, 2010 1:15 pm | |
| ربنا الله منا و منكى صالح الاعمال  | |
|
